Inloggen

Nieuwe Klant? Hier registreren.

Registreren

Nieuw account aanmaken

Ik ben reeds aangemeld. Inloggen

Geef 1 week gezondheid cadeau

UpGreatLife Superfood Boxen zijn het perfecte cadeau om aan familie, vrienden of collega’s te geven.

set_3x1

  1. Klik hieroder op “Superfood Box kiezen”;
  2. Geef je eigen rekeningsadres op;
  3. Markeer “Een ander bezorgadres invoeren” in het bestelproces und vul het adres van de gewenste ontvanger in.

Kies nu een Box uit om cadeau te geven.

Health Box kiezen

DIEET KUUR VOOR GEZOND EN BEWUST AFVALLEN

DIEET KUUR VOOR GEZOND EN BEWUST AFVALLEN

★★★★★
Vanaf €39,90 incl. BTW

Eenvoudig je persoonlijk wensgewicht bereiken
• 28 producten met Digital Coach voor dagelijkse motivatie
• Calorieverlagend voedingsplan met tips
• Rond de dag met 3 originele recepten

Snelle bezorging binnen 3-5 werkdagen
Nr. 1 Health-Box in Nederland
100% geld-terug-garantie
★★★★★
Qualitatief hoogwaardige producten. Geweldige, effectieve programma’s. Ben zo tevreden, dat ik in januari een 2e keer start.
Janine, St.Georgen
★★★★★
Ik heb door jullie producten 9 kg aan gewicht verloren. Veel dank daarvoor!
Maida, Dachau
★★★★☆
Ik ben absoluut enthousiast over dit ‘totaal-pakket’. Het doet mijn lichaam echt goed…
Nicole, Düsseldorf
★★★★★
Super service, super producten. Ik heb al voor de 3e keer besteld en met zekerheid niet voor de laatste keer.
Sabrina, Weißenburg

DIEET KUUR VOOR GEZOND EN BEWUST AFVALLEN

★★★★★
Vanaf €39,90 incl. BTW

Eenvoudig je wensgewicht bereiken
• 28 producten met coach voor dagelijkse motivatie
• Calorieverlagend voedingsplan met tips
• Rond de dag met 3 originele recepten

Snelle bezorging binnen 3-5 werkdagen
Nr. 1 Health-Box in Nederland
100% geld-terug-garantie
★★★★★
Super service, super producten. Ik heb al voor de 3e keer besteld en met zekerheid niet voor de laatste keer.
Sabrina, Weißenburg

★★★★★
Ik heb door jullie producten 9 kg aan gewicht verloren. Veel dank daarvoor.
Maida, Dachau

Je nieuwe routine en levensstijl

UpGreatLife begeleidt je de hele dag en onze experten selecteren de beste Easy Diet producten voor je. Regelmatige, uitgebalanceerde maaltijden en oefeningen zijn de sleutel tot een succesvol programma. Dagelijkse herinneringen, relevante informatie en tevens gezonde en lekkere recepten leiden tot je eigen gezonde routines.



Je box bevat in totaal 28 natuurlijke, veganistische producten. Het consumeren van deze producten in de voorgestelde volgorde ondersteunt je metabolisme en de ontwikkeling van gezonde routines.

Verkrijgbaar als 7-, 14- of 21-dagen programma.

Je nieuwe levensstijl

UpGreatLife begeleidt je de hele dag en onze experten selecteren de beste Easy Diet producten voor je. Regelmatige, uitgebalanceerde maaltijden en oefeningen zijn de sleutel tot een succesvol programma. Dagelijkse herinneringen, relevante informatie en tevens gezonde en lekkere recepten leiden tot je eigen gezonde routines.



Je box bevat in totaal 28 natuurlijke, veganistische producten. Het consumeren van deze producten in de voorgestelde volgorde ondersteunt je metabolisme en de ontwikkeling van gezonde routines. Verkrijgbaar als 7-, 14- of 21-dagen programma.

-

-
"Al na 2½ week Easy Diet Box, ben ik meer dan 4 kg afgevallen. UpGreatLife was mijn aanzet tot een langdurend gezonder dieet. De dagelijkse fitness-videos motiveerden me tot meer sport."
Sarah. L., 29 Jahre, Köln
★★★★★
-

Dagelijkse motivatie met tips, workout-videos en recepten

✔︎ Je eigen voedingsplan, inkooplijstje & gids
✔︎ Caloriearme recepten en gezonde tips
✔︎ 10 - 15 minuten lange workout-videos
✔︎ Train zonder apparaten, gewoon thuis
✔︎ Je Digital Coach is gratis

Daarom werkt deze kuur

✔︎ OPTIMALE VOEDINGSSTOF SAMENSTELLING


 
Het voedingsplan met onze producten bestaat uit een gebalanceerde, volledige verhouding van koolhydraten, eiwitten en vetten. Als gevolg van dit dieet en het hoge ballaststoffenaandeel vermijd je het namiddag prestatie dal en voorkom je hongersaanvallen.

✔︎ NEGATIEVE
CALORIEBALANS


 
Als gevolg van verminderde calorie-inname, zorg je voor een effectief vetverlies in je lichaam. Je verliest gewicht!

✔︎ LANGDURIGE VERANDERINGEN IN JE ROUTINE


 
Door het combineren van UpGreatLife producten en eenvoudige recepten, creëren we regelmaat en structuur in je leven. Zo kan je lichaam zich soepel aanpassen aan de verandering in je voeding. Geen jojo-effect!

Kies je looptijd

• Geen abo
• 100% geld-terug-garantie
• Levertijd 3-5 werkdagen

2-weken afvaldieet

Instap-Box
64.90€92.71€
In winkelmandje

3-weken afvaldieet

Maximaal resultaat
89.90€128.43€
In winkelmandje

1-week afvaldieet

Probeer-Box
39.90€57.00€
In winkelmandje

Welke looptijd past bij je?

Geen abo • 100% geld-terug-garantie
Levertijd 3-5 werkdagen

1-week afvaldieet

Probeer-Box
39.90€57.00€
In winkelmandje

2-weken afvaldieet

Instap-Box
64.90€92.71€
In winkelmandje

3-weken afvaldieet

Maximaal resultaat
89.90€128.43€
In winkelmandje

je persoonlijke coach
begeleidt je!

je persoonlijke coach
begeleidt je!

Activeer je coach met slechts één SMSje

Dagelijkse motivatie met workout-videos, recepten en tips

✔︎ Voedingsplan, inkooplijstje en gids direct op je mobieltje
✔︎ Dagelijkse caloriearme lekkere recepten en gezonde tips
✔︎ Minimaal 3x per week, 5-10 minuten lange workout-sessions
✔︎ Je Digital Coach is gratis gedurende je kuur
✔︎ Train zonder apparaten, simpelweg in je eigen huis

LOOPTIJD KIEZEN

Daarom werkt deze kuur

✔︎ OPTIMALE VOEDINGSSTOF SAMENSTELLING
Het voedingsplan met onze producten bestaat uit een gebalanceerde, volledige verhouding van koolhydraten, eiwitten en vetten. Als gevolg van dit dieet en het hoge ballaststoffenaandeel vermijd je het namiddag prestatie dal en voorkom je hongersaanvallen.

✔︎ NEGATIEVE CALORIEBALANS
Als gevolg van verminderde calorie-inname, zorg je voor een effectief vetverlies in je lichaam. Je verliest gewicht!

✔︎ LANGDURIGE VERANDERINGEN IN JE ROUTINE
Door het combineren van UpGreatLife producten en eenvoudige recepten, creëren we regelmaat en structuur in je leven. Zo kan je lichaam zich soepel aanpassen aan de verandering in je voeding. Geen jojo-effect!

hoogwaardige ingrediënten

Afvaldieet
Superfoods

Kokosmeel

Superfoods

Kokos is niet alleen geweldig vanwege zijn exotische smaak, het bevat ook laurinzuur dat een antimicrobiële en antivirale werking heeft. Daarnaast zijn er in kokosnoot veel ballaststoffen en belangrijke mineraal stoffen te vinden, bijvoorbeeld ijzer, zink, kalium en calcium.

Granaatappel

Superfoods

Granaatappel is een ware alleskunner: uit onderzoek is gebleken dat de secundaire plantenstoffen - Ellagitanines en flavonoïden - een ontstekingsremmende, antioxidatieve en antivrale invloed uitoefenen op zowel de functie van het hart als die van het brein. Tevens vertragen ze celveroudering.

Acerola

Superfoods

De acerola kers staat bekend om haar rijkdom aan vitamine C, wat een ondersteunende werking op het immuunsysteem heeft. Tevens vergroot het hoge vitamine C-gehalte je prestatievermogen. De beste hulp tegen een middagdip, om vol energie je taken te volbrengen.

Regenerationskomplex

Lavendel

Regenerationskomplex

Lavendel bevat aangenaam geurende etherische oliën - waaronder linalool en kamfer -, die op een breed vlak werkzaam zijn / een breed scala aan toepassingen vertonen / een breed scala aan uitwerkingen vertonen. Deze wonderplant helpt niet alleen tegen nervositeit en onrust, maar bezit tevens een ontstekingsremmende en antimicrobiële werking.

Melisse

Regenerationskomplex

Melisse staat vooral bekend als eerste hulp bij slaapproblemen en hoofdpijn, maar ook als middel tegen maag- en darmklachten. De onderzoekers van de universiteit van Maryland rapporteerden tevens over angstverminderende effecten.

Basenkomplex

Acai

Basenkomplex

Antioxidanten, in het bijzonder de anthocyanen van acaibessen, werken ontstekingsremmend, celbeschermend en stimulerend op het afweerstelsel. In het organisme vangen ze vrije radicalen op en kunnen daardoor zowel het immuunsysteem als het hart- en vaatstelsel sterker maken. Meer dan 40% van de bessen bevat ballaststoffen, die de stofwisseling eveneens aanwakkeren.

Moringa

Basenkomplex

Moringa oleifera behoort tot de meest eiwitrijke planten ter wereld - ze bevat 18 van 20 bekende aminozuren. Aminozuren reguleren het zuur-base-evenwicht en transporteren zuurstof, vitamines en mineralen naar onze cellen.

Zink

Basenkomplex

Zink is ‘n voor het leven onmisbaar sporenelement. Enerzijds is het belangrijk voor de eiwitsynthese, anderzijds voor het immuunsysteem. De werkingen van zink beslaan een breed spectrum (alternatief: Het werkingsspectrum* is zeer breed), de belangrijkste komen echter m.n. tijdens de winter van pas: het is antiviraal, ontstekingsremmend en antioxidatief.

Heilig basilicum

Basenkomplex

Tulsi, ook bekend als heilige basilicum, is al honderden jaren in India vereerd. Als thee heeft Tulsikraut is een citroen-peperig aroma.

Vitamine

Vitamine B5

Vitamine

Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd, is nodig voor de synthese en stofwisseling van steroïdhormonen, vitamine D en neurotransmitters. Het ondersteunt een normale mentale performance en vermindert uitputting.

Vitamine B12

Vitamine

Vitamine B12 is onmisbaar voor talrijke reacties in de stofwisseling en daardoor voor de vitaliteit van het gehele lichaam. Het reduceert naast moeheid ook uitputting en verhoogt tegelijkertijd de prestatie van het brein.

Vitamine C

Vitamine

Wist je, dat broccoli meer vitamine C bevat dan een citroen? Maar toch: vitamine C wordt met de citroen geassocieerd. Vitamine C is essentieel voor de functies van het immuunsysteem en beschermt de cellen voor oxidatieve stress. Daarnaast speelt het een belangrijke rol in de energiestofwisseling.

ingredient-bgKokosmeel

Kokosmeel

Superfoods

Kokos is niet alleen geweldig vanwege zijn exotische smaak, het bevat ook laurinzuur dat een antimicrobiële en antivirale werking heeft. Daarnaast zijn er in kokosnoot veel ballaststoffen en belangrijke mineraal stoffen te vinden, bijvoorbeeld ijzer, zink, kalium en calcium.

ingredient-bgGranaatappel

Granaatappel

Superfoods

Granaatappel is een ware alleskunner: uit onderzoek is gebleken dat de secundaire plantenstoffen - Ellagitanines en flavonoïden - een ontstekingsremmende, antioxidatieve en antivrale invloed uitoefenen op zowel de functie van het hart als die van het brein. Tevens vertragen ze celveroudering.

ingredient-bgAcerola

Acerola

Superfoods

De acerola kers staat bekend om haar rijkdom aan vitamine C, wat een ondersteunende werking op het immuunsysteem heeft. Tevens vergroot het hoge vitamine C-gehalte je prestatievermogen. De beste hulp tegen een middagdip, om vol energie je taken te volbrengen.

ingredient-bgLavendel

Lavendel

Regenerationskomplex

Lavendel bevat aangenaam geurende etherische oliën - waaronder linalool en kamfer -, die op een breed vlak werkzaam zijn / een breed scala aan toepassingen vertonen / een breed scala aan uitwerkingen vertonen. Deze wonderplant helpt niet alleen tegen nervositeit en onrust, maar bezit tevens een ontstekingsremmende en antimicrobiële werking.

ingredient-bgMelisse

Melisse

Regenerationskomplex

Melisse staat vooral bekend als eerste hulp bij slaapproblemen en hoofdpijn, maar ook als middel tegen maag- en darmklachten. De onderzoekers van de universiteit van Maryland rapporteerden tevens over angstverminderende effecten.

ingredient-bgAcai

Acai

Basenkomplex

Antioxidanten, in het bijzonder de anthocyanen van acaibessen, werken ontstekingsremmend, celbeschermend en stimulerend op het afweerstelsel. In het organisme vangen ze vrije radicalen op en kunnen daardoor zowel het immuunsysteem als het hart- en vaatstelsel sterker maken. Meer dan 40% van de bessen bevat ballaststoffen, die de stofwisseling eveneens aanwakkeren.

ingredient-bgMoringa

Moringa

Basenkomplex

Moringa oleifera behoort tot de meest eiwitrijke planten ter wereld - ze bevat 18 van 20 bekende aminozuren. Aminozuren reguleren het zuur-base-evenwicht en transporteren zuurstof, vitamines en mineralen naar onze cellen.

ingredient-bgZink

Zink

Basenkomplex

Zink is ‘n voor het leven onmisbaar sporenelement. Enerzijds is het belangrijk voor de eiwitsynthese, anderzijds voor het immuunsysteem. De werkingen van zink beslaan een breed spectrum (alternatief: Het werkingsspectrum* is zeer breed), de belangrijkste komen echter m.n. tijdens de winter van pas: het is antiviraal, ontstekingsremmend en antioxidatief.

ingredient-bgHeilig basilicum

Heilig basilicum

Basenkomplex

Tulsi, ook bekend als heilige basilicum, is al honderden jaren in India vereerd. Als thee heeft Tulsikraut is een citroen-peperig aroma.

ingredient-bgVitamine B5

Vitamine B5

Vitamine

Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd, is nodig voor de synthese en stofwisseling van steroïdhormonen, vitamine D en neurotransmitters. Het ondersteunt een normale mentale performance en vermindert uitputting.

ingredient-bgVitamine B12

Vitamine B12

Vitamine

Vitamine B12 is onmisbaar voor talrijke reacties in de stofwisseling en daardoor voor de vitaliteit van het gehele lichaam. Het reduceert naast moeheid ook uitputting en verhoogt tegelijkertijd de prestatie van het brein.

ingredient-bgVitamine C

Vitamine C

Vitamine

Wist je, dat broccoli meer vitamine C bevat dan een citroen? Maar toch: vitamine C wordt met de citroen geassocieerd. Vitamine C is essentieel voor de functies van het immuunsysteem en beschermt de cellen voor oxidatieve stress. Daarnaast speelt het een belangrijke rol in de energiestofwisseling.

Onze producten zijn vrij van

Lactose

Soja

Gluten

Gist

Kunstmatige toevoegingen

Toegevoegde suikers

Wat zeggen onze klanten?

Ik ben zeer tevreden over de Easy Diet Box, ik ben in 1 week 3.6 kg afgevallen. Alle recepten waren overigens heel lekker en makkelijk te maken.

Marianne, Leeuwarden

Ik heb eerst 1 week Easy Diet geprobeerd. Daarna nog een extra weekje gedaan. Mooi resultaat: na 2 weken ca. 2.5 kilo aan gewicht verloren.

Carolien, Alkmaar

Wat zeggen onze klanten?

Ik heb eerst 1 week Easy Diet geprobeerd. Daarna nog een extra weekje gedaan. Mooi resultaat: na 2 weken ca. 2.5 kilo aan gewicht verloren.

Marianne, Leeuwarden

Ik heb eerst 1 week Easy Diet geprobeerd. Daarna nog een extra weekje gedaan. Mooi resultaat: na 2 weken ca. 2.5 kilo aan gewicht verloren.

Carolien, Alkmaar

Ik ben zeer enthusiast. De recepten en geleverde producten smaakten erg goed en waren effectief. Was zeker niet mijn laatste Box.

Maartje, Son

Andere UpGreatLife dieet combi boxen


 

Ontdek ook onze dieet combi boxen. Het beste van UpGreatLife krijg je met de Well-Being Booster. 3 weken detox, dieet en dan body-shape. Bespaar €25 met deze combi box! De Detox-Dieet Duo Box, met in totaal 84 producten voor een 3-wekenlang welzijns programma, is onze bestseller. Bespaar €15 met deze combi box. Probeer anders de Dieet-Shape Duo Box voor 4 weken pure gezondheid en spaar €20.

Easy Diet Voedingswaarden

De Easy Diet Box bevat dagelijks vier producten:Coco Fit Powder, Moringa Smoothie, Pure Happiness Tea und Pure Relax Kapseln. De specifieke product beschrijving met bijbehorende voedingswaarden vind je hieronder:

Coco Fit Powder
Ingrediënten: kokosmeel, acai-extract (draagstof maltodextrine) 5%, frambozenpoeder, acerolapoeder, zinkgluconaat
Inhoud: 10 g per zakje
Voedingssupplement: aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Voedingssupplementen dienen niet gebruikt te worden als vervanging voor een gevarieerd dieet en gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen bewaren.

Tropical Defense Smoothie
Ingrediënten: 32,2% mangopuree, bananenpuree, ananassap*, kweeperenpuree, 6,1% acerolapuree, gojisap, 5,0% guavepuree, mandarijnensap*, nectarinepuree, zuurzak(vrucht)-puree, rozebottelsap*, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine B6 & Vitamine B12. * uit vruchtensapconcentraat
Vruchtgehalte: 100%
Inhoud: 200 ml per flesje
Aanvullende informatie: bevat van nature vitamine C en E.

Moringa Smoothie
Ingrediënten: appelpuree, 18% zwarte moerbeipuree, druivensap, 12,2% granaatappelsap, bananenpuree, bramenpuree, sinaasappelcellen, guarana-extract, vitamine C, 0,01% moringa-extract, vitamine B6, vitamine B12.
Inhoud: 200 ml per flesje
Aanvullende informatie: verhoogd coffeïenegehalte (33 mg/100 ml). Dit drankje is niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. 99,4% sapgehalte.

Pure Happiness Tee
Ingrediënten: 32,5% Tulsikraut, stukjes appel, 13% sinaasappelschil, groene rooibos, 8% gember stukjes, natuurlijke smaak, roze peper, kardemom, kaneel schors.
Inhoud: 2,5 g per zakje
Aanvullende informatie: giet er kokend water bij en laat de thee minstens 5-6 minuten trekken! Dit is noodzakelijk om een veilig gebruik te garanderen.

Pure Relax Kapseln
26% Lavendelbloemenpoeder, melissepoeder, passiebloemextract, Rhodiola Rosea-extract, Hydroxypropylmethylcellulose (veganistische capsulehuls), L-Ascorbinezuur, Griffonia Simplicifolia-extract, D-alpha-Tocopherylacetaat, Meloenextract, 0,35% saffraanextract, Calcium-D-pantothenaat.
Inhoud: 2 capsules per verpakkingseenheid
Voedingssupplement: aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
Voedingssupplementen dienen niet gebruikt te worden als vervanging voor een gevarieerd dieet en gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen bewaren.

Naar boven  

Easy Diet Gids

24 uur na je bestelling ontvang je deze Easy Diet Box gids via e-mail.

Naar boven  

Easy-Diet producten


 

7x CoCo Fit Powder

Begin de dag fit and fris! Dit poeder ondersteunt je bij het wakker-worden. In onze CocoFit Powder bevinden zich zeer vele waardevolle ingrediënten: fijn gemalen acai, acerola, frambozen en kokosmeel. Zink ondersteunt de zuur-base huishouding.
5 g per zakje • 16 kcal


3x Tropical Defense Smoothie

Gun jezelf een moment van het middellandse zeegevoel en versterk je geestelijke welzijn. Vitamine B6, B12, C en E ondersteunen je immuunsysteem. Een tropische vitamine boost voor je middag dieptes.
200 ml per flesje • 114 kcal

 


4x Moringa Smoothie

Met de fruitige Moringa Smoothie blijft je hoofd helder, dankzij guarana! Een genot, deze fruitige mix van granaatappel, moerbei, moringa en guarana.
200 ml per flesje • 116 kcal

 


7x Pure Happiness Tee

Neem een korte pauze in de middag! Tulsi, ook bekend als heilig basilicum, wordt al honderden jaren in India vereerd. Het kruid werkt ontspannend en rustgevend.
2.5 g per zakje • 3 kcal

7x Pure Relax Kapseln

Tijdens het slapen, regenereert je lichaam. Met de Pure Relax Kapseln kun je de dag na een ontspannende nacht vers beginnen. Met de waardevolle ingrediënten melisse, lavendel, passie bloem en saffraan heb je zeker een rustige avond.
1 g per pakje • 1.1 kcal
Naar boven  

Janiniditahiti

#getinshape 💪🏻💪🏻💪🏻 ➡️ August 2017 vs Januar 2018 ⬅️ – Da mich immer noch sooo viele Fragen und Nachrichten erreichen, dachte ich, ich poste mal zu meiner Gewichtsabnahme. Ich habe innerhalb von 4 Monaten 8,5kg abgenommen. Wie? Den Startschuss hat die 3 wöchige Detox Diät Duo Box von @upgreatlifeberlin gesetzt. Zugegeben war ich am Anfang sogar skeptisch, ob das wirklich klappen kann mit dieser Box. Ich wollte nach der Schwangerschaft noch die 4-5 übrig gebliebenen Kilos runter haben um a) in meine alten Klamotten zu passen und b) meine Bandscheibe nach dem Vorfall zu entlasten. Also bin ich die Kooperation eingegangen, denn ich wollte es auf jeden Fall versuchen. Ich habe schon unzählige Diäten probiert und meine Schilddrüsenunterfunktion macht eine Gewichtsreduktion schon schwer genug. Nichts hatte bis dato etwas gebracht. Auf Hungern hatte ich keine Lust, denn das birgt eh nur den gefürchteten Jo-Jo Effekt. Deshalb wollte ich diese Kur ausprobieren, die verspricht, dass man nicht hungert und gleichzeitig seine Ernährung umstellt. Richtig, keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung und genau hier liegt das Erfolgsrezept ☝🏻 Man bekommt mit der Box Smoothies für jeden Tag und erhält täglich E-Mails mit Rezepten, Gesundheittipps und 15 minütuge Übungen durch einen digitalen Coach. Ganz easy zu Hause umsetzbar. Die Gerichte sind schnell gekocht, schmecken super und sogar Fynn und mein Mann haben mit gegessen und das will was heissen 😉 Ich bin 1.70m und wiege nun +-58kg und halte mein Gewicht. Ich cheate sogar. Denn wer sich grundlegend gesund ernährt, darf auch sündigen und das ist auch wichtig für die Seele 🙌🏻😊 Alle Infos zur Box findet ihr im Link in meiner Bio ⬆️ Es gibt demnächst hier noch ein Q&A für all eure noch offenen Fragen. Also immer her damit ☺️ Und einen Rabattcode hab ich auch noch ‚Janini15‘. Mit diesem erhaltet 15% auf die Detox Box. Schönen Abend ihr Mäuse ❤️ _____________________________ #upgreatlife #healthyfood #healthy #fitness #fitnessmom #mom #momblogger #body #shape #lovetheskinyourein #happy #instapic #instafitness #instadaily #selfconfidence #mommyblogger #fitmom #fitnessfirst #motivation #potd #selfie #bodypositivity #werbung

A post shared by NINI LOVES FASHION ©💙 (@janiniditahiti) on

Naar boven