Woche 5 - Tag 6

Single leg walk outs

Wiederholungen: 2 x 30 Sekunden

Fokus: Beine, Körpermitte & Balance

Ausführung:

  1. Auf einem Bein stehen
  2. Spannung im Körpermitte
  3. Auf einem Bein rauskrabbeln zu Plank und wieder zurückkrabbeln


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