Woche 3 - Tag 6

Gorilla Cat Daddy

Wiederholungen: 2 x 30 Sekunden

Fokus: Mobilität

Ausführung:

  1. Mache einen großen Schritt nach vorne
  2. Der Fuß ist komplett neben der Hand und die vordere Ferse auf dem Boden
  3. Der Arm zeigt gestreckt nach oben
  4. Drehe Dich um und komme auf das andere Bein. Die Ferse ist weiterhin auf dem Boden
  5. Atme ruhig und tief


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