Woche 1 - Tag 7

Gehirnjogging

Nicht nur joggen in der Natur hält Dich fit, sondern auch Gehirnjogging fördert Deine mentale Leistungsfähigkeit. Um deine Gehirnleistung zu aktivieren sollten kleine Denkaufgaben in Deinem Alltag nicht fehlen. Wie wäre es zur Abwechslung mal mit einem Sudoku oder Kreuzworträtsel. Dies eignet sich sowohl in Deiner Mittagspause als auch zum Abschalten nach der Arbeit.1

 

1) Burgerstein: Handbuch Nährstoffe. 12. Auflage, Seite 517. 

 

 



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