Woche 3 - Tag 5

Transverse Lunge

Wiederholungen: 2 x 60 Sekunden

Fokus: Beine & Po

Ausführung:

  1. Guter Schritt schräg nach Hinten machen.
  2. Das hintere Knie nah am oder bis zum Boden führen
  3. Immer geradeaus gucken
  4. Zurück zur Startposition kommen
  5. Ruhig und tief atmen


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