Woche 2 - Tag 5

Gorilla Cat Daddy

Wiederholungen: 2 x 30 Sekunden

Fokus: Mobilität

Ausführung:

  1. Großer Schritt nach Vorne
  2. Fuß komplett neben der Hand
  3. Fordere Ferse auf dem Boden
  4. Gestreckter Arm nach oben
  5. Umdrehen auf dem anderen Bein kommen, Ferse immer noch auf dem Boden
  6. Ruhig und tief atmen


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