Woche 3 - Tag 1

Wiegen, wiegen, wiegen …

Du kennst das wahrscheinlich: Du bist gerade aufgestanden und gehst verschlafen ins Bad. Das Erste, was Du tust, ist Dich auf die Waage zu stellen. Wieso zeigt das Ding mehr an als gestern?!

Sich jeden Tag zu wiegen kann sehr deprimierend sein und davon ist auch dringend abzuraten. Das Gewicht ändert sich von Tag zu Tag. Das kann mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen:

  • Vielleicht hast Du viele Ballaststoffe zu Dir genommen? Ballaststoffe binden Wasser, wodurch der Darminhalt ein höheres Volumen bekommt. Erst recht, wenn man gerade auf ballaststoffreiche Ernährung umgestiegen ist. Sei geduldig, Dein Darm wird sich während der Zeit durch die Ballaststoffe entlasten und reinigen.
  • Auch Zyklus, Lebensmittelunverträglichkeiten und Muskelaufbau können zu Gewichtsschwankungen führen.

Wiege Dich am besten am Anfang und am Ende Deines Diät-Programms, um stets motiviert zu bleiben. Und wenn Du Dich wiegst, dann direkt nach dem Aufstehen und ohne Kleidung.

Als Erinnerung oder falls Du ihn nicht mehr zur Hand hast, findest Du hier nochmals Deinen Easy Diet Guide inklusive der Ernährungspläne und Einkaufslisten für alle 3 Wochen der Easy Diet Kur.

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