Woche 1 - Tag 2

Während Du schliefst

shutterstock_163693070Es geht kaum leichter: Schlaf Dich einfach gesünder! Im Schlaf regeneriert der Körper und füllt seine Energiereserven auf, der Geist erholt sich und verarbeitet Informationen. Durchschnittlich 8 Stunden Schlaf brauchen Erwachsene hierfür.

Erhöhe heute Deine Schlafqualität, indem Du Dein Schlafzimmer vorm Zubettgehen gut lüftest und für ausreichend Dunkelheit sorgst.



Tipp bewerten: