Woche 3 - Tag 3

Talk & Walk

Verlege ein Plauderstündchen mit Freunden oder dem Partner doch einfach einmal auf die Jogging-Strecke! Für gemütliche Gespräche muss man sich nicht unbedingt an einen Tisch setzen, auf dem Sofa Platz nehmen oder ins Café gehen. Ebenso kann man sich zum Plaudern auf der Jogging- oder Walkingstrecke verabreden.

Gerade beim Sport kommen einem oft gute Gedanken, die ein solches Gespräch doppelt interessant machen können. Als Mensch mit einer Herzerkrankung sollte man die Belastungsintensität nach Empfehlung von Herzspezialisten bei den meisten Trainingseinheiten ohnehin so wählen, dass man zwar ins Schwitzen gerät, aber sich nebenher noch unterhalten kann.



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