Woche 2 - Tag 7

Steigere Deine Fitness

Durch die regelmäßigen Workouts, hat sich Deine Leistungsfähigkeit enorm gesteigert. Dein Körper ist nun ein heißgelaufenes System, das Fett verbrennt und gleichzeitig Muskeln aufbaut. Das liegt zum Teil daran, weil er nicht mehr mit dem lästigen Abbau von Zucker beschäftigt ist. Wenn Du merkst, dass Micha’s Workouts ruhig einen Tick anstrengender sein könnten, passe die Intensität Deines Workouts an und steigere entweder die Wiederholungen oder die Runden entsprechend Deiner Fitness.

Unser Tipp für nach der Kur: Baue Deine Fitness weiter aus! Wähle Deine Lieblingsübungen aus dem Fitness-Programm und stelle damit Dein persönliches tägliches Workouts-Programm zusammen, dass Dir leicht fällt und Spaß macht.



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