Woche 1 - Tag 7

Rohkost & frische Produkte sind besonders nähstoffreich

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Frische Produkte und Rohkost sollten während Deiner Entgiftungskur ein fester Bestandteil Deiner Ernährung sein, denn sie enthalten das volle Nährstoffprofil (das beim Kochen teilweise verloren gehen kann).

Mache Dir zum Beispiel ein Mal am Tag einen frische gepressten Saft, esse zum Mittagessen einen Salat oder Gemüsewrap und nasche Gemüsesticks oder frisches Obst als Snack. Achte vor allem bei Rohkost auf Frische und Bio-Qualität, da Bio-Produkte nährstoffreicher sind und weniger Pestizide enthalten.



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