Woche 1 - Tag 1

Ready, steady, diet!

Heute ändert sich Dein Leben! Du startest mit unserem zuckerfreien Diät-Programm, mit dem Du Schritt für Schritt Dein leichteres Du entdeckst. Hier ein paar Tipps, um Dir den Einstieg zu erleichtern:

  1. Suche Dir Freunde, die mitmachen oder Dich während der Zeit unterstützen möchten.
  2. Verschenke alle Süßigkeiten und Knabbereien, die Du am Arbeitsplatz oder zu Hause hast.
  3. Kaufe nur die Lebensmittel ein, die Du für das Diät-Programm brauchst.
  4. Verzichte auf Fertigprodukte und die darin vorkommenden künstlichen Süßstoffe.
  5. Hänge Dir die, im Easy Diet Guide enthaltene, Checkliste (siehe unten) an einem offensichtlichen Ort auf. Sie erinnert Dich täglich an die wichtigsten Punkte der Kur und zeigt Dir von Anfang an Deine Fortschritte auf.

Neben der richtigen Ernährung ist auch Bewegung ein unentberhlicher Bestandteil des Diät-Programms. Um Deinen Stoffwechsel so richtig anzukurbeln, solltest Du die Fitnessübungen der Promi Trainerin Micha machen.

Als Hilfestellung zu Deiner Diät Kur, hast Du von uns bereits den vollständigen Easy Diet Guide inklusive Ernährungsplan, Einkaufsliste und Checkliste per E-Mail erhalten. Im Falle, dass Du die E-Mail verlegt hast, haben wir Dir hier nochmals den gesamten Guide angehängt. Dieser enthält die Ernährungspläne für alle 3 Wochen der Easy Diet Kur. Solltest Du die Kur nur 1 oder 2 Wochen machen, dann sehe die anderen Wochen einfach als kleinen Vorgeschmack.

Leitfaden, Ernährungsplan und Einkaufsliste herunterladen

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Download handleiding, voedingsplan en inkooplijstje



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