Woche 1 - Tag 1

Ready, steady, detox!

Heute startest Du mit Deinem Detox Programm, das Deinen Körper entlasten und Deine Verdauung in Schwung bringen wird. Achte in dieser Zeit vor allem auf:

  1. Eine pflanzenüberschüssige und naturbelassene Ernährung
  2. Ausreichend zu trinken
  3. Tägliche Bewegung und frische Luft
  4. Genügend Schlaf

Als Hilfestellung und Erinnerung an diese Punkte, erhältst Du von uns einen vollständigen Ernährungsplan, eine Detox-Checkliste und Detox-Leitfaden. Hänge diese an einem offensichtlichen Ort, wie zum Beispiel der Kühlschrranktür, auf und fülle sie täglich aus. So behältst Du den besten Überblick über Dein Programm. Auch haben wir für Dich eine komplette Einkaufsliste vorbereitet, die Dich auf Deine Detox-Kur vorbereiten wird.

Ernährungsplan, Einkaufsliste & Checkliste herunterladen

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Download dagelijkse Detox-checklist en inkooplijstje



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