Woche 1 - Tag 3

Naschen mit gutem Gewissen

Es kann gut sein, dass Du während Deines Diät-Programms Gelüste verspürst (z.B. nach Süßigkeiten). Während der Diät solltest Du jedoch vor allem auf raffinierten Zucker, Weißmehle und industriell hergestellte Nahrungsmittel verzichten, weswegen der Schokoriegel, die Gummibärchen oder auch Säfte und Soft Drinks tabu sind.

Wappne Dich daher für mögliche Gelüste mit naturbelassenen Snacks, wie frischem Obst, getrockneten Früchten, Obst- und Gemüsechips, Nüssen, selbst gemachten Energiekugeln, Gemüsesticks usw. Die Rezepte für zuckerfreie Energiekugeln, Hafercookies oder Energieriegel sind in unserem Ernährungsplan enthalten.



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