Woche 1 - Tag 6

Made For Walking

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Wusstest Du, dass bei jedem Schritt mehr als 200 Muskeln benutzt werden? Das heißt, dass Du mit nur einem Schritt schon knapp 30% Deiner Muskelmasse benutzt. Bewegung könnte doch kaum einfacher sein!

Erhöhe heute Deine Schrittzahl, indem Du zum Beispiel eine Strecke, die Du ansonsten fahren würdest, läufst.



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