Woche 2 - Tag 2

Handyfreie Zone

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Checkst Du abends im Bett nochmal Deine E-Mails, surfst im Internet oder schaust bei Facebook vorbei? Wusstest Du: Sowohl das blaue Licht von Handy, Tablet und Laptop, als auch die Flut an Bildern und Eindrücken, mit denen Du hier konfrontiert wirst, können zu Einschlafstörungen führen und Deinen Schlafrhythmus durcheinander bringen.

Von daher: Lege heute mindestens eine Stunde vorm Schlafengehen Deine elektronischen Geräte beiseite. Und mache Dein Schlafzimmer, soweit wie möglich, generell zu einer handyfreien Zone.



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