Woche 1 - Tag 4

Der perfekte Diät Begleiter: Chia Wasser

Chia Samen sind besonders reich an Proteinen. Sie unterstützen die Verdauung, sorgen für ein langes Sättigungsgefühl, schützen vor Heißhungerattacken und unterstützen beim Abnehmen. Chia Wasser ist somit der perfekte Abnehm-Snack und gemixt mit Kiwi schmeckt das Ganze gleich noch viel besser. Wer es nicht schafft, 2 L reines Wasser am Tag zu trinken, wird darin definitiv seinen neuen Liebling entdecken!

Die Zubereitung geht ganz leicht: 1 EL Chia Samen eine Stunde lang in einem halben Glas Wasser (250 ml) einweichen. 1 Kiwi schälen und pürieren. Das Püree dann mit den Chia Samen und dem restlichen Wasser (750 ml) in ein ausreichend großes Gefäß geben und gründlich vermengen.



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