Woche 3 - Tag 7

Reflektiere was Du bereits geschafft hast!

Die dritte Woche ist nun vorbei! Du kannst stolz auf Dich sein. Reflektiere, was sich in Deinem Alltag alles geändert hat und halte an den Veränderungen fest. So kannst du dauerhaft mit mehr Energie durch den Alltag gehen:

  1. Haben sich Deine Gewohnheiten geändert?
  2. Hast Du Deinem Körper die Chance gegeben, sich vom alltäglichen Ballast zu befreien und merkst Du Veränderungen in Deiner Einstellung?
  3. Fühlst Du Dich energiegeladener, leistungsfähiger und ausgeglichener?
  4. Kannst Du Dich besser auf Deine Aufgaben konzentrieren?
  5. Achtest Du nun mehr auf Dich, nimmst Deine Bedürfnisse wahr und planst regelmäßige Pausen ein?
  6. Hast Du etwas aus den Bewegungs- und Ernährungstipps für Dich mitnehmen können?
  7. Ernährst Du Dich gesund, greifst öfter zu natürlichen Snacks und smarten Gerichten?

Wir legen Dir ans Herz, nach Deinem 3-Wochen Programm nicht aufzuhören.
Denn den eigenen Körper und die Ernährung bewusst wahrzunehmen, ist essentiell für Deine Leistung und Gesundheit. Überprüfe auch regelmäßig, ob Deine Prioritäten noch die Gleichen sind oder sie sich vielleicht verändert haben.



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