Woche 2 - Tag 5

Bewusste Auszeiten

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Eine Detox-Kur eignet sich gleichzeitig als Auszeit. Achte in dieser Zeit darauf, dass Du nicht zu viele Termine vereinbarst, zu viele Verpflichtungen hast und Dir bewusst Momente für Dich nimmst.

Schenke Dir schöne Stunden, zum Beispiel in Form von Spaziergängen, Besuchen einer Wellnessoase, das Lesen eines Buches, Reflektion, Meditation, leichte Sporteinheiten oder was auch immer Dein Herz begehrt. Es ist sehr hilfreich dies an Dein Umfeld zu kommunizieren. Erzähle Deiner Familie, Deinen Freunden und Kollegen, dass Du Dir bewusste Auszeiten für Dich nimmst und bitte sie um Ihre Unterstützung hierfür.



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