Woche 1 - Tag 3

Beeriges Bircher Müsli

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Diese Frühstück liefert Dir eine extra Portion Power am Morgen. Das in den Haferflocken enthaltene Beta-Glucan trägt zu einem konstanten Blutzuckerspiegel bei, sodass Dir Energie langanhaltend zur Verfügung steht.

5 EL Haferflocken
150 ml frische Vollmilch oder ungesüßte Mandelmilch
1 TL Leinsamen
1 EL Mandeln
1 Pck. UpGreatLife Green Power Powder
1 TL Honig
1 kleiner Apfel
1 Handvoll gemischte Beeren

Pro Portion: 366 kcal
Zubereitungszeit: 10 Minuten

  1. Haferflocken, Leinsamen, Mandeln und Milch in einer Schüssel miteinander verrühren und kurz quellen lassen.
  2. Den Apfel raspeln und mit dem Green Power Powder sowie dem Honig in das Müsli rühren.
  3. Die Beeren darüber geben und gestärkt in den Tag starten.

Tipp: Du kannst dieses Müsli auch als Overnight Oats zubereiten. Lasse hierfür die Haferflockenmischung über Nacht quellen und rühre am morgen das Powder, den Honig und den frisch geraspelten Apfel unter und gebe die Beeren darüber.

. UpGreatLife Angebot des Tages .



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