Woche 2 - Tag 1

Berry Bircher

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Ein optimaler Ballaststofflieferant: Bircher Müsli in Kombination mit dem Inner Balance Powder.

3-5 EL Haferflocken
150 ml frische Vollmilch oder ungesüßte Mandelmilch
1 TL Leinsamen
1 EL Mandeln
1 Pck. UpGreatLife Inner Balance Powder
1 TL Honig
1 kleiner Apfel
1 Handvoll gemischte Beeren

-366 kcal-

  1. Haferflocken, Leinsamen, Mandeln, Inner Balance Powder und Milch in einer Schüssel miteinander verrühren.
  2. Die Schüssel bedecken und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Am Morgen, den Apfel raspeln und mit dem Honig in das Müsli rühren. Ggf. noch etwas Milch hinzufügen. Die Beeren darüber geben und gestärkt in den Tag starten.


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