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Ernährung

Mit Detox Kur Abnehmen! Die 5 besten Tipps

Abnehmen und detox by upgreatlife

Der Sommer steht vor der Tür. Deine Strandfigur braucht noch den letzten Feinschliff? Mit unseren UpGreatLife Health Boxen kein Problem. Außerdem zeigen wir dir, wie du den Abnehm-Effekt zusätzlich steigern kannst.

Da sich viele unserer Kunden Abnehmen als Ziel gesetzt haben, haben wir 5 einfache und effektive Abnehm Tipps für Dich. Du möchtest es Dir besonders leicht machen, dann lass‘ Dich beim Abnehmen von unserer Detox Box mit Personal Coach begleiten!

HEALTH BOXEN ANSEHEN

  1. Weniger ist mehr!
    Wolltest Du 4 Mal die Woche Sport machen, hast es aber einfach nicht geschafft? Wir wollen immer so viel wie möglich erreichen und verzetteln uns am Ende. Die Motivation sinkt, der Spaß hinkt hinterher. Wähle daher lieber ein paar wenige konkrete und vor allem realistische Ziele, auf die Du Dich dann fokussierst und diese mit der Zeit Schritt für Schritt steigerst.
  2. Gib dem Heißhunger keine Chance…
    Achte auf die Zufuhr komplexer Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate werden langsam abgebaut, da es für den Körper viel aufwendiger ist, diese aufzuspalten. Die Glukose erreicht nach und nach das Blut und versorgt unseren Körper mit länger anhaltenden Energie und Sättigung – der Heißhunger wird so umgangen! Komplexe Kohlenhydrate sind beispielsweise enthalten in: Vollkornprodukten, Gemüse und Hülsenfrüchten.
  3. Regelmäßig essen
    Wenn Du es schaffst, dann teile Dir den Tag während eines Abnehm-Programms auf 5 kleine Mahlzeiten auf und verzichte auf unbewusstes Snacken zwischen diesen Mahlzeiten. Dies entlastet die Verdauung enorm und hilft gleichzeitig beim Abnehmen. Dein Körper wird sich an diesen neuen Rhythmus schnell gewöhnen.
  4. Bewegung, Bewegung, Bewegung
    Bewegung spielt beim Abnehmen eine wesentliche Komponente. Mit Sport bringst Du Deinen Stoffwechsel in Schwung und lässt die Kalorien purzeln. Das fängt allein schon mit kleinen Schritten an: Nimm die Treppe anstatt des Aufzugs!
  5. Trinken nicht vergessen!
    Hast Du Hunger und die nächste Mahlzeit ist noch weit entfernt? Wer genügend trinkt, ist auch satt und spült seinen Körper frei von Schadstoffen. Wichtig ist dabei zu Wasser oder ungesüßten Kräutertees anstatt Limonaden und anderen Soft Drinks zu greifen.

Abnehm-Erfolge aus der UpGreatLife Community:

 

Katrin von @candycouturecologne hat mit der Deep Detox Box in nur einer Woche ganz nebenbei 2 Kilo abgenommen:

„… Die Sachen sind so toll dass ich tatsächlich darüber nachdenke zu verlängern … Auch noch toll: Ich habe in der Woche 2 kg abgenommen.“

Lass‘ Dich für Dein Abnehm-Programm an die Hand nehmen: Mit der UpGreatLife Deep Detox Box inklusive Personal Coach fällt das Abnehmen und Detoxen leicht!

● Leichter Einstieg in eine basische Ernährung   ● Mit gewohnten Mahlzeiten  ● Kein Jo-Jo Effekt aufgrund ausgewogener Ernährung  ● Schon ab 4,28€ pro Tag

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