Login

Neuer Kunde? Hier registrieren.

Registrieren

Neues Kundenkonto anlegen

Ich bin schon registriert. Login

Geschenk

Wie funktioniert die 100% Geld-zurück-Garantie?

Wenn Du eine Box bestellst, kannst Du diese „testen“ und die Produkte für Tag 1 und 2 ausprobieren.
Gefällt es Dir aus irgendeinem Grund nicht, kannst Du die Box kostenlos an uns zurückschicken. Wir überweisen Dir den vollen Geldbetrag zurück.

Fairer Deal oder? Dann gleich los.

Superfood Box Wählen

Ernährung

Gesund Abnehmen ohne Hungern und Jo-Jo-Effekt?

Meistens helfen Diäten nicht wirklich. Nach einer kurzzeitigen Erfolgsphase, landet man am Ende häufig wieder beim alten Gewicht oder sogar darüber. Gerade sogenannte Crash-Diäten sind hierfür prädestiniert. Dazu gehören zum Beispiel stark unterkalorische Abnehmkuren oder Diäten, bei denen man sich vorübergehend von einem bestimmten Gericht oder einer Kostform ernährt. Wenn man danach wieder zu seinen alten Essgewohnheiten zurückkehrt, stellt sich die Gewichtszunahme genauso schnell ein, wie der anfängliche Gewichtsverlust. Aber es geht auch anders! Wir haben hierfür 3 Tipps für Dich:

1. Gesund abnehmen mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln

Zunächst einmal, solltest Du Dich von der Abnehmlegende verabschieden, dass Du nur wirklich Gewicht verlierst, wenn Du hungerst. Gesund und nachhaltig Gewicht verlieren gelingt nämlich auch damit, dass Du Dich satt essen darfst – allerdings mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln. Achte auf naturbelassene Produkte, viel Gemüse sowie Obst und andere pflanzenbasierte Nahrungsmittel wie Nüsse, Kerne, Samen, usw. Diese sättigen schneller und nachhaltiger. Minimiere den Verzehr von raffinierten Produkte, wie weißen Zucker, Junk und Fast Food sowie Fertiggerichten. Diese Produkte sind meistens kalorienreich und nährstoffarm, sodass sich das Hungergefühl schneller wieder einstellt.

Good morning mit @upgreatlifeberlin 🍶🙂 Ich habe kürzlich die Easy Diet Box ausgiebig testen können und muss sagen, bin wirklich positiv überrascht. Diese Box ermöglicht es durch 4 einfache Superfood Produkte und einem Fitness- und Ernährungscoach gesund abzunehmen. Vor allem der Tee und die Smothies haben mich überzeugt. Selten sowas leckeres getrunken 💜 und sie machen fit für den Tag, durch den erhöhten natürlichen Koffeingehalt. Tipp: Natürlich sollte man während der Easy Diet auch auf Bewegung und Ernährung achten aber im Großen und Ganzen kann ich sagen: eine Box die tatsächlich effektiv ist und einen wirklichen Mehrwert bietet. 👌🏼 Mit dem Code „Blerta35“ gibt’s 35% Rabatt beim Kauf der Box auf www.upgreatlife.com #upgreatyourlife #upgreatlife #easydietbox

Ein Beitrag geteilt von M R S 🕊 (@blerta_a) am

Möchtest Du wie Blerta gesund, mit Genuss und der richtigen Auswahl an Lebensmitteln abnehmen? Dann ist die UpGreatLife Easy Diet Box das Richtige für Dich. 

ABNEHM-KUR ANSEHEN

2. Trinke Dich schlank

Auch Getränke können zu Gewichtszunahme führen bzw. den Gewichtsverlust verhindern, nur wird dies bei vielen Diäten außer Acht gelassen. Wenn Du erfolgreich abnehmen möchtest, solltest Du unbedingt einen Blick auf Ihre Trinkgewohnheiten werfen. Trinkst Du viele Softdrinks, Shakes oder vermeintlich gesunde Fruchtsäfte? Hier verstecken sich häufig Kalorienfallen! Wenn Du erfolgreich und nachhaltig abnehmen möchtest, solltest Du zuckerreiche Getränke soweit wie möglich reduzieren. Trinke vor allem ausreichend stilles Wasser, naturbelassene Säfte sowie Kräutertee. Vermeide Alkohol soweit wie möglich, denn auch dieser ist sehr reich an Kalorien und hemmt außerdem die Fettverbrennung.

3. Nachhaltige Ernährungsumstellung anstatt Blitzdiät

Vergiss Blitzdiäten! Diese führen am allerschnellsten zum besagten Jo-Jo-Effekt. Wenn Du wirklich gesund abnehmen möchtest, solltest Du langfristiger denken und besser eine Ernährungsumstellung anstreben, anstatt kurzfristigen Zielen hinterher zu rennen. Zum Einstieg kannst Du durchaus kurweise einer sehr gesunden oder leicht kalorienreduzierter Ernährungsform nachgehen. Wichtig danach ist dann, diese Ernährungsform soweit, wie es Dir möglich ist, beizubehalten. Also wie im ersten Tipp beschrieben, bei der richtigen Auswahl an Lebensmitteln zu bleiben.

Lasse Dich auf Deinem Weg zur Traumfigur von uns begleiten: mit unserer Easy Diet Abnehmkur. Täglich 4 Abnehm-Produkte, ein detaillierter Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten und ein digitaler Coach machen gesundes Abnehmen ganz einfach und erleichtern Dir den Einstieg in eine nachhaltig gesunde Ernährungsweise.

ABNEHM-KUR ANSEHEN


Nadine

Nadine ist Food & Health Coach, Bloggerin und bei UpGreatLife für Content Marketing zuständig. Sie zaubert wöchentlich neue leckere und gesunde Rezeptkreationen, schreibt über einen gesünderen Lebensstil und versorgt nebenbei das gesamte Team mit ihren selbstgemachten Energy Balls.


Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.