Login

Neuer Kunde? Hier registrieren.

Registrieren

Neues Kundenkonto anlegen

Ich bin schon registriert. Login

Geschenk

Wie funktioniert die 100% Geld-zurück-Garantie?

Wenn Du eine Box bestellst, kannst Du diese „testen“ und die Produkte für Tag 1 und 2 ausprobieren.
Gefällt es Dir aus irgendeinem Grund nicht, kannst Du die Box kostenlos an uns zurückschicken. Wir überweisen Dir den vollen Geldbetrag zurück.

Fairer Deal oder? Dann gleich los.

Superfood Box Wählen

Rezepte

Muttertagsrezept: Dinkel Waffeln mit Himbeer Chia Marmelade

Diesen Sonntag ist Muttertag und damit die beste Gelegenheit, der Frau, die Dich auf diese Welt gebracht hat, zu danken. Blumen sind hierfür natürlich der Klassiker, dazu eine schöne Karte, Pralinen oder ein schönes Bild von Euch beiden. Oder wie wäre es mit einem Verwöhnfrühstück und einer Portion Gesundheit?

Für das Frühstück haben wir unten ein leckeres Rezept für Dinkel Quark Waffeln mit Himbeer Chia Marmelade für Dich und für die Portion Gesundheit empfehlen wir Dir die UpGreatLife Superfood Boxen. Je nachdem, was sich Deine Mutter wünscht – von Gewichtsmanagement, Immunstärkung, mehr Energie und Fitness oder vielleicht einem Detox – findest Du hier sicher das passende Geschenk. Sage Deiner Mutter „Danke“ mit UpGreatLife!

ENTDECKE DIE SUPERFOOD BOXEN

Dinkel Quark Waffeln mit Himbeer Chia Marmelade

Zutaten (ca. 4 Waffeln)

Waffeln:

100 g Dinkelvollkornmehl
1 Pck. UpGreatLife Coco Fit Powder
150 g Magerquark
2 Eier
2 EL Honig (oder Ahornsirup)
etwas Mineralwasser mit Kohlensäure
Etwas Kokosfett oder Butter

Himbeer Chia Marmelade:

100 g Himbeeren (frisch oder TK)
1 EL Chia-Samen (ich habe helle Samen verwendet, aber schwarze unterscheiden sich nur in der Farbe)
1-2 TL Honig (oder Ahornsirup)
1/8 TL Vanillepulver

Zubereitung

  1. Die Marmelade am besten bereits einen Tag im Voraus zubereiten. Hierfür die Himbeeren in einen kleinen Topf geben und kurz aufkochen lassen. Vorm Herd nehmen, den Honig unterrühren und abkühlen lassen. Dann die Chia Samen hinzugeben, gründlich verrühren, in ein Glas geben und 1-2 Stunden oder über Nacht quellen lassen.
  2. Für die Waffeln: Dinkelmehl, Coco Fit Power, Magerquark, Honig und die Eier in eine Schüssel geben und mit einem Rührgerät verquirlen. Dann so viel Mineralwasser hinzugeben bis ein halbflüssiger Teig entsteht. Sollte der Teig zu flüssig werden, noch etwas Mehl hinzugeben.
  3. Das Waffeleisen aufheizen und mit etwas Öl einstreichen. Je ca. 1 Schöpfkelle des Waffelteigs auf dem Waffeleisen verteilen und auf mittlerer Hitze backen, bis die Waffeln goldbraun sind.  Die Teigmenge sollte ca. 4 große Waffeln ergeben.
  4. Die Waffeln zusammen mit der Himbeer Chia Marmelade servieren.

Das Wichtigste für einen der wichtigsten Menschen in Deinem Leben: Schenke Deiner Mutter die Extraportion Gesundheit zum Muttertag!

Mit den UpGreatLife Superfood Boxen erreichst Du Dein persönliches Gesundheitsziele. Dazu gibt es einen digitalen Coach mit vielen leckeren und gesunden Rezepten. So wirst Du auf dem Weg zu Deinem Ziel Schritt für Schritt begleitet – ganz einfach und mit Genuss. 

ENTDECKE DIE BOXEN

Hey my lovies ❣ Die 7 Tage der Diät-Kur der ‚Esay Diet Box ‚ von @upgreatlifeberlin sind vorbei 😊 Ich bin echt begeistert von der Kur 🙂 Man kann sie einfach sehr leicht in den Alttag integrieren ! Die Produkte sind super lecker, der Smoothie war mein Favorit 😁😋 Die Rezepte des Ernährungsplans waren super leicht zuzubereiten und echt lecker! Die Kur hat einfach total meinem Geschmack getroffen, dadurch ist mir die Diät sehr leicht gefallen ☺️Ich fühle mich jetzt einfach leichter & fitter 💪🏼 Ich werde es aufjedenfall noch mal wiederholen, dann wahrscheinlich für zwei Wochen, um noch besser Ergebnisse zu erzielen ☺️ Probiert es doch einfach mal selber aus 😘 Hier habe ich noch ein Rabattcode für euch, mit dem Code ‚Daniela35‘ bekommt ihr bis zu dem 19.05.2017 ganze 35 % Rabatt auf euere Bestellung bei @upgreatlifeberlin !☺️ Unter dieser Webseite könnt ihr eure Box bestellen 👉🏽 www.upgreatlife.com Viel Spaß beim Ausprobieren & schönen Abend noch !☺️ #upgreatyourlife#upgreatlife#upgreatlifeberlin#easydietbox#healthydiet#healthyfood#superfoot#healthylife#healthylifestyle#healthyeating#blog#blogger#blogger_de#bloggerfashion#bloggerstyle#bloggerlook#bloggerlife#bloggergirl#germanblogger#germangirl#instame#instastyle#instafood#instagood#instalikes#inspo#inspired#follow4follow

Ein Beitrag geteilt von D A N I S A H N E 🌙 (@danisahnexx) am



2 Mehrere Antworten zu “Muttertagsrezept: Dinkel Waffeln mit Himbeer Chia Marmelade

  1. Julia Fromme says:

    Ich habe die 7 Tage-Deep Detox Box gehabt. Allerdings bin ich von der Umsetzung des an sich famosen Konzeptes nicht ganz so begeistert.
    Vorweg: Ich habe in einer Woche 2 Kg abgenommen.
    Dennoch finde ich die Rezepte sehr eintönig, da sich vieles x Mal wiederholt und auch manchmal etwas „ungewöhnlich“ in der Zusammensetzung ist.
    Ich mache im Anschluss jetzt 2 Wochen die Easy Diet Box. Auch hier immer wieder dieselben Rezepte. Etwas mehr Abwechslung wäre wünschenswert. Es gibt soviele Möglichkeiten mit den in der Einkaufsliste und weiteren Lebensmitteln leckere Rezepte zu kreieren.
    Die Fitnesstipps sind sehr schön, die sog Gesundheits-Tipps allerdings an den Haaren herbeigezogen und meist Binsenweisheiten. Ich ziehe die Diät jetzt mit einigen Variationen des Speiseplans nach den entsprechenden Vorgaben für basische und gesunde Ernährung durch. Würde aber die Produkte nicht noch einmal bestellen. Allerdings kann man die Boxen als gute Anleitung für eine Ernährungsumstellung betrachten. Für viele eine guter Plan – ich persönlich finde, dass der versprochene wenige Aufwand eigentlich doch recht viel Arbeit bei der Zubereitung macht und ich nicht immer aus beruflichen Gründen die Zeit dazu habe.
    Dennoch guter Ansatz – vielleicht könnt ihr noch ein wenig daran arbeiten.

    1. thomas says:

      Hallo Julia, vielen Dank für Deine Nachricht und Dein ehrliches Feedback.
      Bezüglich der Abwechslung in dem Ernährungsplan gibt es geteilte Meinungen. Ein großer Teil unserer Kunden ist über eine gewisse Routine im Ernährungsplan (=ähnliche Gerichte), welche jedoch gleichzeitig ausgewogen und ausreichend abwechslungsreich ist sehr dankbar. Dadurch wird der Einstieg in eine gesunde Ernährung für viele einfacher gemacht. Wir sind auch dabei die Ernährungspläne der einzelnen Kuren ein wenig umzugestalten (für Leute mit etwas mehr Zeit und für Leute mit etwas weniger Zeit).

      Wir bedanken uns noch einmal für Dein Feedback und werden das auf jeden Fall bei unserer Umgestaltung der Pläne miteinbeziehen.

      Mit freundlichen Grüßen,

      dein UpGreatLife Team

Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.