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Abnehmen mit Genuss: Mit diesem Chia Pudding Rezept

Chia Samen sind unter anderem reich an wertvollen Proteinen, Omega-3-Fettsäure, Mineralstoffen wie Calcium und Eisen sowie Ballaststoffen. Gerade, wenn Du Abnehmen Dein Ziel ist, sind Chia Samen eine gute Wahl, da sie dank des Eiweißes und der Ballaststoffe für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen und Blutzuckerschwankungen mindern. Wir haben hier ein wunderbares Grundrezept für Chia Pudding für Dich. Für die Extraportion an Nähstoffen sorgt hier außerdem under Coco Fit Powder, das besonders zinkreich ist.

Das Spurenelement Zink spielt eine wesentliche Rolle in zahlreichen biochemischen Prozessen, unter anderem der Immunabwehr, Wachstum und Zellteilung sowie dem Stoffwechsel. Hier ist Zink sowohl am Kohlenhydrat-, Eiweiß- als auch Fettstoffwechsel beteiligt. Außerdem ist Zink wichtig für Nägel, Haut und Haare und unterstützt somit natürliche Schönheit und gesundes Aussehen.

Stefanie von plussize_crush genießt Ihren Coco Chia Pudding mit Banane und Gojibeeren

Zutaten (für 1 Portion)

3 EL Chia Samen
1 Pck. UpGreatLife Coco Fit Powder (5 g)
100 ml Wasser
150 g Joghurt
1 TL Honig (oder Ahornsirup)
1 Handvoll frische Früchte der Saison (Aprikose, Pfirsich, Beeren, Apfel, Birne, Pflaumen …)

Zubereitung

Chia Samen, Wasser und Joghurt in eine Schale geben und gründlich verrühren. Mindestens 45 Minuten oder über Nacht einweichen lassen. Das Coco Fit Powder und den Honig unterrühren. Die Früchte klein schneiden und über den Pudding geben.


Nadine

Nadine ist Food & Health Coach, Bloggerin und bei UpGreatLife für Content Marketing zuständig. Sie zaubert wöchentlich neue leckere und gesunde Rezeptkreationen, schreibt über einen gesünderen Lebensstil und versorgt nebenbei das gesamte Team mit ihren selbstgemachten Energy Balls.


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